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HON GESA GATAME : « contrôle fondamental par travers du corps ». Le contrôle est 'latero - costal'. Tori est à droite d'Uke, jambe droite en avant, son côté droit contre le flanc droit de l'adversaire.
J'entoure du bras, avant - bras posé au sol, la tête d'Uke, et viens saisir son revers droit, le plus loin possible, pouce à l'intérieur. Je serre contre mon flanc gauche le bras d'Uke, que je saisis de la main gauche au niveau du coude. J'écarte fortement les jambes, légèrement fléchies, la droite en avant, baisse la tête en rentrant le menton, tire le bras droit d'Uke comme si je voulais l'enrouler autour de moi. YOKO SHIHO GATAME : « contrôle par les quatre coins, par le côté ». Le contrôle est 'latéro sternal'. Tori est à genoux contre le côté d'Uke.
Je passe le bras droit entre les jambes d'Uke et viens saisir sa ceinture sur son côté gauche, près du tatami. Je passe l'avant - bras gauche sous la nuque d'Uke pour venir saisir, pouce à l'intérieur, le revers gauche de son kimono. Mon genou droit s'appuie contre la hanche droite d'Uke, mon genou gauche contre l'aisselle droite (je dégage le bras droit de Uke vers le haut pour me placer). J'écrase en écartant les genoux (sans relâcher la pression) et en collant l'abdomen au sol, baisse la tête et contrôle de ma poitrine celle d'Uke. TATE SHIHO GATAME : « le contrôle est sternal, tori à cheval sur Uke. Tori s'agenouille à cheval au-dessus d'Uke, face à lui ».
Je m'allonge sur Uke de la même manière que dans kami shiho gatame, mais face à lui. J'engage largement mon bras droit sous son aisselle gauche pour venir saisir de la main droite, pouce à l'intérieur du revers, le col du kimono d'Uke. Je glisse de la même manière mon avant - bras gauche sous l'aisselle droite de l'adversaire pour venir saisir de la main gauche le revers droit de mon propre kimono. Je ramène mes pieds sous les fesses d'Uke tandis que je serre de mes genoux. Je me penche en avant, sans remonter les hanches, et repousse de mes épaules les bras d'Uke en arrière en essayant de toucher le sol du front. KAMI SHIHO GATAME : « contrôle par les quatre coins, par au-dessus ».
Je m'allonge sur Uke en glissant mes genoux de part et d'autres de sa tête et glisse mes avant - bras sous ses épaules pour venir saisir symétriquement sa ceinture de chaque côté, mains en contact avec le sol. Je serre uke à l'intérieur de mes coudes, avant - bras posés au sol, et le tire à moi tout en l'écrasant par dessus avec ma poitrine et ma tête un peu tournée sur le côté. USHIRO GESA GATAME : « contrôle arrière par le travers du corps ». Le contrôle est 'arrière costal'. Tori est assis, jambes écartées, en arrière de l'épaule gauche, la hanche droite près de la tête.
Je passe mon bras droit sur le flanc droit d'Uke, coude au niveau de son aisselle, et viens saisir sa ceinture de ma main droite. De mon bras gauche, j'enroule le bras gauche d'Uke au creux de l'aisselle et viens saisir de ma main gauche le col du kimono de l'adversaire, les doigts à l'intérieur. Si ceci est impossible, je peux également venir saisir à l'aisselle gauche ou à la ceinture. Je baisse la tête et me plaque sur la poitrine d'Uke,. Mes jambes sont comme dans Hon gesa gatame, le genou droit très en avant presque collé au flanc gauche d'Uke. |
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DESCRIPTIF DES IMMOBILISATIONS (Gatamé). |
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Démonstrations |
